Idag är det strålande sol och snön smälter så där härligt vår-vinteraktigt! Mormor och Sophia är ute och leker så jag får jobba lite. Några saker som bara måste iväg så här på måndagförmiddagen. Men nu är RS-viruset borta så imorgon blir det dagmamman igen.
Det gäller att passa på att få så mycket jobb som möjligt gjort nu när mormor är här, så det blir bara en liten, kort rekommendation vad gäller stresshantering idag. Meditera! Självklart måste var och en hitta ett sätt som passar just dig, men för min del hjälper det fantastiskt! Jag har mediterat i många år, framför allt har jag gått i en grupp och mediterat med sakkunnig ledning. Men nu var det länge sedan och sedan jag fick Sophia har jag inte mediterat alls. Men nu är hon så stor så när jag har lagt henne så kör jag ett (väldigt kort) meditationspass. Precis lagom långt tills hon har somnat. Och hur otroligt det än låter, så ett pass på max 20 minuter på kvällen kan göra stor skillnad.
Pröva! Njut nu av solen och att det är hopp om våren!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar