Anteckningsbokens lov!

Jag vill slå ett slag för anteckningsboken! Jag är i och för sig en människa som starkt predikar att man ska vara ledig när man är ledig och att batteriladdning är otroligt viktigt. Samtidigt brukar det ju vara så att det är när man är ledig och överhuvudtaget inte tänker på jobbet som man får de bästa idéerna. Då är det bra att ha en anteckningsbok tillhands. Istället för att lägga ner en massa tid på idén man får eller vad det nu är för snilleblixt som kommer, så kan man snabbt och enkelt skriva ner några korta rader och sedan lägga allt åt sidan - både fysiskt och mentalt. Släppa alla tankar på jobbet igen. När sedan vardagen åter är här, så är det bara att plocka fram alla sina lysande idéer och förverkliga dem (eller vad man nu vill göra).

Ett enkelt sätt att ta tillvara på allt brilliant man kommer att tänka på utan att använda semestern till att jobba!

Småföretagarens villkor

Idag har jag njutit av småföretagarens villkor när de är som bäst. Sophia och jag har varit på stranden tillsammans med en kollega och hennes dotter (jämnårig med Sophia). Vi har badat, lekt, gungar, ätig glass och bullar - och jobbat. Med mailen i mobilen har jag klarat av några knivigheter och fått några avtal på plats. Det kan man kalla lyx i vardagen!

Njut av sommaren!

Vilken härlig högsommar det har blivit! Sophia och jag tillbringade eftermiddagen igår på stranden. Härligt! Nu ska jag snart ha ett lunchmöte på en uteservering. Det gäller att ordna det för sig.

Jag funderar lite på de yngre juristernas situation - tjejer som killar. En sak som är viktig är att man redan från början tänker i termer att man bygger sin verksamhet och bygger sitt varumärke. Självklart är det inte lätt från början. Då är man mest "hantlangare" till äldre advokater. Men jag tror att det kan fylla en funktion att man ändå har det tänkandet och tar med det och utvecklar redan under de första åren av sin yrkesverksamhet. Förr eller senare är det dags att flyga själv och då underlättar det att man inte behöver börja från början.

Lite att fundera på när vi njuter i solgasset!

Stresshantering 5 - Sommar!

Det har äntligen blivit sommar! Härligt! Som vanligt sitter vi jurister instängda framför våra datorer och kämpar för att kunna gå på den välbehövliga ledigheten - då vi trots alla föresatser kollar mailen i telefonen flera gånger om dagen, ringer tillbaks på jobbsamtalen på mobilsvaret och har kontakt med kontoret nästan varje dag. Kanske är det dags att göra något annorlunda i år! Ta semster på riktigt! Och tänk på att ur antistress-synpunkt måste semestern vara minimum tre sammanhängande veckor; en veckas nedladdning, en veckas batteriladdning och en veckas uppladdning. Själv tänkte jag få ihop det mesta den här veckan för att från och med nästa vecka ta ett långt härligt sommarlov i åtta veckor! Som jag skrev i förra avsnittet om stresshantering så gäller det att utnyttja fördelarna med advokatyrkets frihet.

Kvinnors roll för förändring av kvinnors villkor

Så här efter midsommar när semestrarna står för dörren kan man filosofera lite om kvinnors roll för förändring av kvinnliga juristers villkor. Jag vill inte på något sätt förringa problemen med gubbarna - gubbarnas beteende är naturligtvis huvudorsaken till att det inte blir någon förändring och att så många tjejer fortfarande blir så dåligt behandlade, inte minst på advokatbyråer. Men om förändringarna inte ska ta 100 år, som jag har skrivit om tidigare här på bloggen, så måste vi kvinnor skapa förändring. Lämnar vi det åt gubbarna kommer det inte att hända de närmaste 100 åren. Här måste man börja från början. Alltför många kvinnliga advokater blundar för problemen. Det finns en tydlig gemensam nämnare för alla problemlösningsmetoder, nämligen att identifiera problemen. Så vi som inte längre är purunga, utan som har uppnått positioner på byråern - vi måste identifiera problemen och agera. För inte alltför länge sedan sa en kvinnlig delägare på en byrå till mig att jag verkligen måste ha haft otur. Hon hade under sina år aldrig stött på någon diskriminering för att hon är kvinna. Jag blev verkligen både häpen och beklämd över att kvinnor vägrar se sanningen i vitögat. Jag tänke "men du är snart 50 år, du har precis blivit delägare och du behandlas fortfarande i mycket som en biträdande jurist av dina kompanjoner - hur kan du INTE se att du är diskriminerad?!". Vilken man skulle säga att han inte blivit diskriminerad om han får vänta tills han är 50 med att bli delägare?

Så min uppmaning är - skärpning damer! Förändring kräver att vi själva gör grovjobbet och är drivande. Vi kan inte blunda för verkligheten och sitta med armarna i kors och vänta på att gubbarna ska ta initiativen!

Stresshantering 4 - kvinnliga juristers villkor

Min blogg handlar mycket om kvinnliga juristers villkor (och om Nannyservice förstås!). Jag har här på bloggen och många andra har i väldigt många andra sammanhang ställt frågor och filosoferat om hur man kan förbättra tjejers villkor. Det är ju självfallet inte en slump att jag har en serie om stresshantering. En stor bov i dramat som gör att tjejerna flyr advokatbyråerna är stressen och att man inte ser något sätt att komma ur sin stressade situation så länge man är kvar på byrån man är, eller för den delen i yrket. Detta är självfallet inte det enda problemet, men just nu fokuserar jag på det. Jag har redan skrivit en del och kommer att återkomma till exempelvis diskriminering och den ständigt pågående negativa särbehandlingen av kvinnor på byråerna.
Självfallet ska man alltid överväga att ändra sin situation helt och hållet om man känner att man inte får ut det man vill av den. Jag är alltså i grunden väldigt positiv till att man byter jobb om man känner att man får "betala mer än vad man får" som advokat. Vi har bara ett liv och det ska vi själva och ingen annan leva. Jag och alla andra borde därför självfallet skita i vad andra tycker och fatta de beslut som vi själva känner är bäst för oss. (Förutom att vi självfallet måste fatta beslut som passar hela våra familjer så klart, men det är en helt annan sak.) Men om man i grunden gillar sitt jobb som advokat eller något annat, så finns ju alternativet att man själv ändrar sitt förhållningssätt till jobbet och stressen istället för att byta jobb. Att man helt enkelt hittar ett sätt att hantera stressen. För min del är detta något jag har sysslat med under i princip hela mitt hittillsvarande arbetsliv och som jag förmodligen kommer att fortsätta med under resten av min karriär. Jag har lärt mig mycket om stresshantering, men trots det är jag nästan alltid superstressad. Det är mycket som ska göras på kort tid, korta deadlines, telefoner som ringer precis när man har kommit på något jättebra att skriva etc etc. Jag jobbar dagligen med de tips som jag tidigare skrivit om - jag djupandas och skriver listor med prioriteringar och jag väljer bort. Det sista är inte minst viktigt. Det finns massor av saker som man "borde" göra, men som faktiskt går att välja bort. Sen försöker jag också ta tillvara på fördelarna med konsultyrket. Att inte ha fasta arbetstider tex. Självfallet innebär detta till största del att man jobbar så mycket mer än vad man gör om man har reglerad arbetstid. Men det innebär också att man tex kan ta långa sommarlov eller något annat som man vill priorotera.
Det konkreta tipset idag är alltså att sluta tänka "in the box" som amerikanarna säger. Advokatyrket är inget 9-5 jobb! Om man vill jobba hemma en dag, eller inte jobba alls så går det bra. För att klara av allt vad detta yrke medför måste man också lära sig att utnyttja fördelarna med yrket!

Nannyservice

Som jag redan har berättat tycker jag själv att det funkar fantastiskt med Nannyservice.se. Vi har världens bästa nanny som hämtar Sophia från dagmamman eller är hemma hos oss några timmar de dagar som Sophia inte går hos dagmamman eller är lite krasslig. Nu väntar en lång och förhoppningsvis skön sommar - jag utgår från att vädret blir bättre, sämre kan det ju inte bli! - för oss alla. Om ni ägnar någon del av sommaren åt att fundera över hur ni ska göra för att få logistiken enklare till hösten, så rekommenderar jag verkligen Nannyservice.se! Jag kan ju själv

konstatera vilken stor skillnad det har blivit! Vi kommer dessutom ha bra erbjudande med nya spännande tjänster lagom till höstterminen drar igång. Så håll ögonen på http://www.nannyservice.se/!

Mer regn!

Det var ett kort uppehåll i allt regnande. Nu öser det ner igen utanför fönstrena. Det är inte lätt att hitta sommarkänslan i det här vädret! Men nu förbereder vi oss på en helg med mer av det här och hoppas att det vänder till midsommar. Har inte kvällstidningarnas löpsedlar basunerat ut att vi kommer att få en toppensommar?!

Undertiden kurar vi på kontoret och får förhoppningsvis massor gjort så att vi med gott samvete och rent skrivbord kan gå på semster snart. Hörde en stresshanteringscoach på radio i går som varnade för tokstressen innan semstern och hur negativt den påverkar de första semesterveckorna. Läge att förbereda ledigheten i ett lugnare tempo än vanligt!

Trevlig helg!

Flyr tjejerna advokatyrket?

Jag har under den senaste tiden hört om för mig alldeles ovanligt många tjejer som slutar som advokater och söker sig till andra yrken (bolag, myndigheter, organisationer etc). Det är ju kul för var och en som får ett nytt, spännande jobb, men man kan ju inte låta bli att se ett mönster och fundera på vad som är fel. För mig är det uppenbart att det behövs krafttag för att komma tillrätta med tjejers situation på advokatbyråer. Det väckte stor uppmärksamhet när jag för någon månad sedan skrev att det kommer att ta 100 år innan advokatbyårer är en jämställd arbetsplats. Just nu kan man ju närmast undra om det kommer att finnas några tjejer kvar alls. Detta är uppenbarligen ett problem som inte är unikt för Sverige. Jag hör samma sak från såväl andra länder i Europa som USA. Och de tjejer som stannar och gör karriär på advokatbyråerna blir ofta mer och mer lika män i sitt sätt och sitt tänkande. Är det vad vi vill? Själv tycker jag att det är skrämmande. Vi hörde under Legally Lady kvällen att tjejer generellt sätt är bättre på att behålla och sälja mer till befintliga klienter. Av detta kan man väl dra slutsatsen att kvinnliga advokater vanligen har bra relationer till sina klienter. Om man går ett steg längre och förutsätter att detta betyder att det inte är klienterna som är problemet för tjejer i yrket så är det uppenbarligen byråerna som är problemet. Det här är ju inga nyheter, utan kända problem. Men icke desto mindre...

Man kan konstatera att det är dags för krafttag!

Stresshantering 3 - tidstjuvar

I den här tredje delen av stresshanteringsserien adresseras ett stort problem, nämligen tidstjuvar. Alla dessa små saker och inte minst personer som stjäl vår tid utan att vi egentligen ens noterar det. Självfallet kan vi minska stressen om vi blir medvetna om att vi "tappar" eller "slösar" bort tid på saker eller människor som vi egentligen inte vill. Här är det helt grundläggande att observera och bli medveten om tidstjuvarna i ditt liv. Det kan vara allt från att mailen står på hela dagarna och att vi kollar den i princip hela tiden, till någon människa som dränerar oss på energi. När du har identifierat tidstjuvarna så kan du helt enkelt välja bort dem. Stäng av mailen och kolla den bara när du har tid, undivik den energikrävande människan etc. När du gör dina observationer och kanske skriver ner vad du ser som tidstjuvar, så tänk på att ta med ställtiden som följer med avbrottet. Om tex alla mail är ett problem så är det ju inte bara mailen i sig utan det tar en viss tid innan du är tillbaks där du var tidigare i tankar etc.

Nu kan vi alltså minska vår stress genom följande tre steg:

1. Gör aktiv avslappning varje dag. Försök uppnå en sådan nivå att du genom en enkel trigger kan uppnå avslappning på någon minut, även framför skrivbordet.


2. Prioritera och skriv listor så att du inte försöker göra allting samtidigt. Var realistisk med den tidåtgång du uppskattar. Allting tar valigen mycket längre tid än vad man tror.


3. Identifiera och minska tidstjuvarna i ditt liv.

Bara dessa tre enkla steg kommer förhoppningsvis att göra stor skillnad. I vart fall efter ett tag.

Fortsättning följer!

Stresshantering 2 - andas!

Så hör när terminen går mot sitt slut är det vanligen en arbetstopp för oss advokater. Allt ska vara klart innan sommaren. Dessutom är det massor av andra åtaganden. Det är lätt att bli stressad. Därför kommer här andra delen av stresshanteringsserien som började under våren.

Jag fick många kommentarer på förra stressinlägget. Dels gick de ut på att innan man börjar prioritera och lista så måste man uppnå någon form av avslappning, och dels gick de ut på frågan hur man ska kunna priorotera när man är så stressad att man bara hattar runt.

Idag börjar vi därför från början - med avslappning.

En grund för stresshantering är avslappning. För detta kan man lämpligen köpa en CD exempelvis på apoteket eller någon skivaffär. För min del tycker jag att det bästa är en CD med instruktioner som leder en i avslappningen. Där kan jag rekommendera till exempel Uneståhl. Väldigt bra! Om man har gjort avslappningsövningar tidigare kan man självfallet göra det utan ledning till bara lugn, bra musik. Målet är att nå en djupavslappning. Det känner man när man gör. Ta den tid som behövs. Det är svårt att nå djupavslappning på under 15-20 minuster (tycker jag i alla fall). När du har övat det här så kan du i nästa steg öva upp att hitta snabb-avslappning genom en så kallad trigger. Öva att göra något särskilt - tex sätta ihop tummarna med pekfingrarna, stäng ögonen och andas djupt och regelbundet. Om det är svårt kan du räkna långsamt till 10 i andningscykeln eller säga tyst för dig själv "jag tar emot" när du andas in, "jag släpper loss" när du andas ut och "jag vilar" i den efterföljande pausen. När man har tränat detta tillräckligt så räcker det med att sätta ihop fingrarna (eller göra den trigger man valt) och andas tre, fyra gånger så uppnår man avslappning och kan ta tag i det man behöver på ett bättre sätt.

Lycka till!

Hög kvalitet!

Idag har Svenskt Kvalitetsindex årliga rapport presenterats och där får affärjuristerna toppbetyg vad gäller nöjda kunder. Vad kul! Svenks Kvalitetsindex konstaterar att detta beror på att vi har fokus på kunden och att vi är bra på att fånga upp vad kunden behöver. Samtidigt får IT-konsulterna låga betyg av sina kunder, huvudsakligen av orsaken att de lovar mer än vad de håller.

För mig som tycker att det är viktigt att titta på hur andra konsultbranscher gör är detta extra spännande. Vi måste också jämföra oss i medvind och ta till oss av det vi gör bra!

Så idag gläds vi över att vi är bra på att ta hand om våra klienter! Nu ska jag återgå till att leverera vad mina klienter förväntar sig. Ha det så bra idag!

Barnsjukvård

Nu har det varit ofrivilligt tyst och lugnt här på bloggen en längre tid medan Sophia och jag har testat barnsjukvården på Astrid Lindgrens barnsjukhus. Tack all fantastisk personal! Ni är verkligen så snälla och hjälpsamma och har tagit väl hand om oss.

Nu är Sophia frisk och vi återgår till rutinerna.

Trevlig fortsättning på helgen!